网友发问：
有孕时代常常孕吐，整个人不只没肥，还瘦了一圈，丈夫仍是很辛劳我，菜谱皆翻烂了，终究发明我对菌菇类的反应会小一些，再加上我又爱吃金针菇，家里买了多少水培的金针菇，说本人种的吃着更放心，但由于我之前吃金针菇皆是煮的暖锅，平常还不知道金针菇怎么做，想认识一下有孕时代取金针菇相克的食品有哪些？
石河子妇幼解答：
金针菇含有厚实的蛋白质和维生素等各类营养元素，再加上热量极度低，所以是极度合适孕期增补维生素的食品，但金针菇也是有相克的食品的，不克不及和牛奶一同食用，尤其是心脏懦弱的人群，会激发心绞痛，还不利于人体对营养物质的消化和吸取，除此之恩爱，还不建媾和以下食品同食：
1. 金针菇和海蛎子，海蛎子中带有维生素b21消融酶，会破坏金针蘑中的维生素b21，形成营养元素外流；
2. 金针蘑和高钙食品，由于金针蘑中带有较多的磷，而磷的消化吸收需求维他命D的到场，会间接性的遏止优良蛋白质的消化吸收，降低补钙补锌成果；
3. 金针蘑和凉性食品，由于金针菇自己就属于冷性食品，和另外凉性食品一同吃的话，会加重冷气，形成脾胃虚弱，致使消化不良；
4. 金针蘑和高纤维食品，金针菇自己就有丰硕的膳食纤维，再和其他高纤维食品一同吃，很简单形成消化不良，泛起便秘的症状，例如莴笋、春笋等，皆属于高纤维食品。
