大约正在临盆前一个月，宫缩就曾经最先了。有人刚最先时还没感到，只有用手往摸肚子时，才会感受到宫缩，并且孕妈妈会感到宫缩频次越来越高。普通测算宫缩时，若是每小时宫缩次数正在10次摆布就属于对照频仍的，应立即往病院，正在大夫指导下服用一些抑止宫缩的药物，以预防早产的产生。若是宫缩次数没有管是很频仍，没有腹疼，留意歇息就能够了。需求留意的是，没有必要自行用药，并且服用药物普通还没有可以减轻，这时候，孕妈妈要留意歇息，特别没有可以刺激腹部。若是，宫缩伴随较激烈的腹疼，比方，疼到坐立没有安、工作和生活受到影响，就要往病院救治。产生宫缩时的解决方法第一，平卧，闭目，以鼻深呼吸第二，以口深呼吸放松腹部第三，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。假性宫缩还叫拖延宫缩，是一种偶发的子宫收缩。其特点是泛起的工夫无规律， 水平还时强时弱。假性宫缩正在有孕6周摆布，就曾经最先了，要到有孕中期今后才最先有感到。孕晚期常常摸肚子会招致假性宫缩招致早产。为避免宫缩的泛起，留意以下各项。第一，没有必要走太多的旅程和搬重物。走路过量光胎儿的体重便是对母体很大的累赘别的，持重物会招致腹部用力，很简单招致宫缩。第二，疲乏时躺下歇息，维持恬静，会很有用。第三，没有必要积蓄压力。精力疲乏和身体疲乏一样会招致种种题目的产生，压力积累后还简单泛起腹部变硬，最好能保证身心放松。第四，避免着凉。空调使下肢和腰腹部过于严寒，还简单招致宫缩。能够穿上袜子，盖上毯子，避免着凉还很主要。
