摘要：妊妇一向都有许多的忌讳，例如没有可以剧烈运动，没有必要朝气，没有可以运用浩瀚化妆品，连饮食上面的忌讳也是有许多！例如没有可以饮酒，没有可以喝汽水等等！就连寻常最爱的火锅底料也要say goodbye！若是实在没有由得，非要来点火锅底料，那仍是认为自身干吧，究竟油腻辛辣的重庆火锅没有适合有孕时期食用！别的，妊妇的饮食也要十分注意，既要包管足够的养分，有没有可以吃太多高糖、高脂肪的器材。
一样平常火锅底料的主要原料有牛油，色拉油，豆瓣酱，白酒，生姜，大蒜，花椒，豆豉，冰糖，辣椒面，大葱 味精，胡椒，鸡精，料酒，食用盐等。
由优生优育的角度来思索，是不适宜吃的。若是真的是稀奇想吃，认为妈妈们最好本身在家建造火锅底料，如用大骨，排骨熬汤，或用鸡汤等干锅底，然后本身增加香菇，山珍，其他调料等作底料，既卫生安康，又养分厚味。
两、妊妇不克不及吃火锅底料的缘故
第一，火锅底猜中含有花椒，生姜，大蒜，胡椒等调料，此类调料皆属于热性调料，属刺激性食品，均不合适妊妇食用。
第二，煮久后的火锅底料中会含有大批的嘌呤，妊妇食用此种物质过量，对胎儿欠好。
第三，目前买的现成的火锅底估中，多含有各类食物添加剂，含有化学成分，妊妇吃后可对胎儿生长形成危害。
三、妊妇饮食注重
1、不必要过量吸收维他命A
妊妇摄取太多的维他命A，会招致早产和胎儿生长没有健全，所以逐日只可摄取400-1250微克的维他命A，个中猪肝含极富厚维他命A，妊妇切忌过量进食。
2、要限定饮用含咖啡因的饮品
摄取太多咖啡因会危害胎儿的骨骼发展，有大概发生手指、脚指畸形的情形，还会增长流产、早产、宝宝体重过轻的情形。最好制止饮用含有咖啡因的饮品，假如非喝不成，每天不成多过2杯咖啡或3杯半浓茶。
3、制止饮酒
假如喝太多酒，会令胎儿畸形，危害胎儿智商和生理上的进步，基本上是幸免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。
4、幸免高糖、高脂肪食品吃太多高糖、高脂肪食品
如汽水、糖、薯片，令妊妇过肥，进而增长妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的状况，除增长日后患糖尿病和血压高的机遇以外，临蓐时还会有坚苦。
妊妇的养分应均衡，亦即对鱼、肉、蛋、菜、果等多种食物没有可偏食。由于分歧的食物，具有分歧的养分物质，只要没有挑食、偏食，便可防止某些物质摄取的过量或充足。
