又到了换季的时候，气候瞬息万变，宝宝很简单生病，感冒、发烧、咳嗽、腹泻轮番上阵，很多宝妈不理解，平时看着宝宝活蹦乱跳的，怎么一换季就爱生病呢？
文字：李颖 导演：李颖
编辑：雨儿
摄影：冯依依 冯依依
换季时节，我们应该为宝宝注意些什么呢？这就是我要和大家分享的下一个小贴士。
01
换季时宝宝为什么会生病？
外部原因
1. 气温变化不稳定
早晚温差大，室内外温差大，持续的忽冷忽热经常影响孩子的呼吸道黏膜，很容易导致孩子生病感冒。
2、环境湿度
秋季气候干燥，空气湿度低，水分通过呼吸道黏膜大量流失，鼻咽部干燥，呼吸道保护屏障功能也随之下降。
3、护理人员护理不当
把握好 "春捂秋冻 "的准则，把握好 "春捂秋冻 "的准则，再根据当天的气候预报、气温变化、自己的感受，有计划地给孩子增减衣服，不要过度捂和冻。
4、秋季喂养问题
秋季气候凉爽，简单开胃，再加上传统观念中的 "秋膘"，宝宝很简单吃得多，也就简单积食、胃胀。所以咱们必定要留意操控宝宝的食量，不行一会儿陡增。
内在原因
1、本身习惯调整能力差
通过夏天的酷热气候，宝宝的身体耗费较多，对时节的抵抗力简单下降，身体的防御才能相对较弱，这也给细菌、病毒的侵入供给了良机。
2、自身过敏
秋季草木凋零，早晚温差大，空气湿度小，浮尘相对较多，空气中各种花粉、草籽、灰尘大大增加，很简单导致孩子过敏。
02
换季如何从衣食住行方面保养宝宝？
穿衣策略
气温下降不要过早添加厚衣服，主张选用洋葱式穿衣法，初秋时，内层最好穿纯棉短袖，吸湿排汗效果好，短袖外面可套一件轻浮的外套，防止早晚气温过低。
穿衣宜规范：头暖身凉、胸暖身凉、腹暖身凉、背暖身凉、脚暖身凉。
饮食策略
给宝宝增加辅食，多吃粗粮杂粮豆类谷物，保养肠道黏膜；多吃红橙黄的食物，如胡萝卜、南瓜；多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，不要偏食；少吃油腻食物（大鱼大肉）、甜食（快餐）和简单上火的橘子、炒瓜子、花生等。
生活小贴士
每天早晚开窗通风，空调因人而异，如果通风效果不好，宝宝入睡困难，晚上可间歇性开空调；室内湿度保持在50%-60%最佳，其他秋季保温以舒适为主，保证室内外地表温差不要太大。
出行提示
在天气条件允许、空气指数150以下的情况下，让宝宝进行有规律的户外活动，上午10点以后一次，下午4点以后一次；户外运动时应注意：游乐设施的安全，注意宝宝与小朋友的玩耍情况，注意宝宝的卫生，防止宝宝穿得过多。
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