这段时候您要做好各类临产筹办，本周的活动胎教以漫步、爬楼梯为主，而且要进修临盆呼吸法等各类有关临盆的项目，如许能够帮助您减轻临盆紧张感，有利于您更快更轻松的临盆，淘汰临盆时的痛苦。
一样平常行动行动：这段工夫您的身子粗笨，要制止持久站立，不必要提重物，不做太重的家务。
孕期活动：假如到了预产期还没有消息，孕妈妈要加强活动。准妈妈能够正在这时候挑选爬楼梯来锤炼本人，爬楼梯有助于临盆，由于正在爬楼梯的时间，可活络筋骨，使腿部肌肉牵扯到腹部下部，刺激子宫收缩，增进临盆进程，其活动量和活动度比漫步要大。留意节拍不必要太快，上两层就歇一歇，一次性爬楼梯不必要跨越4层为好。并且肯定要让丈夫伴正在身旁，以避免有不测情形。