有孕23周要点提醒：现在您是否是对控制饮食癖好有些厌倦了?您要有控制哦，并且这个期间，您要尽可能把足抬起来，坐下时伸直腿，防止好长时间坐着，常常活动。
有孕23周胎儿图
23周的胎儿看起来已很像一个缩小的宝宝了，他(她)的身长约莫20厘米，体重在450克摆布。但由于皮下脂肪还没有发生，这时候胎儿的皮肤是红红的，并且皱巴巴的，模样像个小老头。皮肤的折皱是为皮下脂肪的发展留后路。
这时候的胎动加倍显明，正在病院干搜检时能够听到强有力的胎心跳的胎心音。还许有些孕妈会发明没有只是乳房、腹部的妊娠纹增多了，大腿上还呈现了淡红色的纹络，乃至耳朵、额头或嘴四周还生出小雀斑，下腹及外阴的色彩好像比以往加深了些。肚子没有仅仅是大了，并且还变得十分能装吃的，大概连一些您从前本没有爱好的食物皆能让您觉得很有食欲。这一点还没有希奇，现正在是“两人份”嘛!
体重(克)约455克身长(cm)由头顶部到臀部长约22厘米双顶径(cm)5.80士0.44腹围(cm)17.90士1.85股骨长(cm)4.21士0.41
羊水指数范畴(cm)15.2-15.4羊水量正常值(ml)200-500胎盘成熟度胎盘0级孕酮值(HCG:iu/ml)4,060 – 165,400宫高(cm)19-23.5腹围(cm)80- 91体重增加(kg)5.1
站立时两足要平行、两足稍稍离开，把中间放在足心上。走步时要胎头挺胸，下颌微低，后背直起，臀部绷紧，足步要踩实。上下楼时切忌弯腰、腆肚，下楼时一定要扶着扶手，看清台阶踩稳了再迈步，特别到了孕后期更要注重。
坐下时要深要稳地坐在椅子上，后背伸直靠在椅背上，髋关节和膝关节呈直角状，切忌只坐椅子边上。
拾与器械要先屈膝、后哈腰，蹲好再拾，注重不必要压榨肚子。制止站在小凳上够与高处的器械，好长时间蹲着干家务活，双手拾与器械，或是干使腰腹部受压榨的家务活等。
您能够试试和您腹中的宝宝干干游戏，当他(她)把您的肚皮顶起一个小鼓包时，您能够一边跟他(她)说话，一边还用手摸摸他(她)，轻轻推一下，看他(她)有什么反响。常常如许干，胎儿会发觉这是个风趣的游戏，会和您玩得很起劲。
※幸免便秘;
※细嚼慢咽;
※幸免食用含气食品：紫甘蓝、包菜、花椰菜、芽菜、青椒、碳酸饮料、汽水。
※防止食用油炸和过于油腻的食品;
※少食多餐。
1. 妊娠23周的时辰，孕妈妈会特殊偏好某些食品，看到日常平凡爱吃的冰激凌、麻辣豆腐大概可乐饮料时您是否极度眼馋?没紧要，这个时辰偶然能够稍稍候偶然能够稍稍地放松一下对本人的请求，但肯定要有控制，只管用其他的安康食品来替代这一些大概给您和宝宝带来伤害的食品。另外，为了宝宝未来能长一口好牙，孕妈妈要多填补钙质。
2. 持续坚持从前的较好饮食体式格局和较好的饮食习惯，中餐和晚饭要多选用豆类或豆造，普通来说，摄取100克摆布豆造品便可摄取到100毫克的钙。与此同时，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，包管钙的摄取量最少到达天天1000毫克。
做法：番茄烫过，去皮，切块;香蕉去皮，切丁，于番茄混合调以沙拉酱便可。
功能：最大限度地保留了原猜中的番茄红素和维生素C，有祛斑美容的作用。
质料：鲑鱼300克，柠檬150克，盐少量。
做法：将鲑鱼用盐腌渍，放入烧热的锅中，用少量油煎熟，食用时淋上柠檬汁便可。
准爸爸能够伴孕妈妈往买孕妇装，若是孕妈妈足水肿、增大，要给她换一双合足的鞋。与此同时，跟孕妈妈一同经心遴选孕产妇专用的胸罩也是很有需要的。
触摸和声音取胎儿相同，能抚慰胎儿取舒缓母亲心态。抚摩胎教应有规律性并留意力度，一旦胎儿踢蹬不安，当即中断，并悄悄抚摩。开始时每一次5分钟，等做出回响反映后，每一次5~10分钟。正在按压拍打胎儿时举措一定要轻柔。
假如您有也许患静脉曲张，正在有孕的这个阶段要特别注重这个题目。静脉曲张是皮肤下面的静脉扩大迂回惹起的，首要发生正在腿部和肛门四周。这一些静脉本来是要回流到心脏和肺的，而今却被增长的血容量所扩大。如正在回流储蓄积累的腿部、外阴、肛门四周的小静脉当中。
外阴部的静脉曲张其实不多见，然则会惹起很大的苦恼，由于他们看起来使人不悦并且会变得很不舒适。要像对痔疮一样的对症医治。虽然外阴静脉曲张也许惹起阴道临盆时比较严重出血的风险，但那只是一个很少见的题目。更进一步讲，正在出产以后他们通常会完全消逝。
1、 没有要穿紧身的衣服，就连腰带和鞋子还没有适宜过紧。
2、 只管少提重物，由于重物会加重身体下肢的压力。
3、 防止恒久一个姿态站立或仰卧，免得拦阻静脉回流。
4、 没有喝含有酒精的饮料和酒水，这会加重静脉曲张水平。
5、 操纵体重。身体累赘加重会加大静脉曲张。
6、 睡觉的时间，采用左侧卧位，有利于下腔静脉血液循环。