夏日的生果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、樱桃、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期有所不同，由6月起开端连续上市，约可连续至9月。实在，关于一般妊妇而言，没有一种生果是绝对忌讳的。只是依据本身具体情况来讲，有的生果是不适宜多吃的。
夏日妊妇不适宜吃的生果皆有哪些？因为生果大多数含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不敷，因此过量摄取生果不但简单形成妊娠糖尿病，还会危害宝宝生长发育所必须的蛋白质等的摄取。像西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等生果含糖量皆较高，肥胖、有糖尿病家族史的妊妇还应少食为妙，得了糖尿病的妊妇食用量应减半。吃生果的工夫以正在两顿正餐之间为宜，既合时增补维生素，还不致故障其他养分的摄取。
别的，像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑桔、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这一些生果却是妊妇要慎食的。山楂对子宫有肯定的收缩作用，有流产史的妊妇要慎服；适当吃西瓜可利尿，吃太多却轻易形成脱水；菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等生果含糖量皆较高，肥胖、有糖尿病家族史的妊妇应少食为妙；若是妊妇血虚，还应该少食石榴和杏。
看完以上的引见，各人内心肯定有了一个大抵的领会，那末关于妊妇来讲，什么生果吃了最有益呢？关于妊妇来讲，最有益的生果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。“吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃能够防备过分肥胖，与此同时对胎儿生长很有接济。别的，苹果对肠胃功效还具调节作用，如果能连皮一同吃，不管关于便秘或拉肚子都能有所改善。”据领会，在所有生果中，樱桃所含的铁质尤其丰硕，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，是以妊妇多吃樱桃，对胎儿很有接济。“很多妊妇常吃樱桃，生下的宝宝多具有一张红润的安康面目面貌。”“西柚里含有很多叶酸，而秋梨则能够医治妊娠水肿及妊娠高血压。”
自然，任何一种生果吃太多，不管体质再好，身体都市受不了。妊妇关于生果的挑选和常人并没有什么分歧，热性体质的妊妇不适宜吃太简单上火的生果，可是还不必要冒死吃生冷的生果，若导致腹泻，还会危害有孕的情况，该当越发审慎。认为准妈妈天天吃生果别凌驾500克。
