妊妇能够吃月饼吗？谜底是必定的，然则专家建议妊妇吃月饼应当适当。虽然月饼的馅猜中很多是养分适口的，吃月饼还能增补一些养分元素。然则月饼的含糖量比较高，妊妇吃多了轻易患妊娠糖尿病。与此同时月饼是烘烤食物，吃多了会上火，还轻易招致肥胖，内分泌失调等状况，所以妊妇要服膺：月饼好吃，但要适当。
妊妇虽然能够吃月饼，可是还弗成过量食用哦。
妊妇多吃月饼的三大伤害：
1、多吃月饼易生“热气”
由中医营养学角度来讲，月饼多为“重油重糖”之品，制造顺序多有煎炸烘烤，轻易发生“热气”，或胃肠积滞，因而，油润甘香的月饼并不是贪多务得，妊娠期应幸免食辛温燥火的食品，免得伤阴耗液和危害胎孕。
2、月饼中的“养分”很多余
月饼由于其用猜中糖、脂肪、胆固醇的含量极高，发生的热量还非常惊人。以人们喜好的双黄莲蓉月饼为例，每一个热量有870卡路里(此中两个蛋黄就有220卡路里)，而正常人每13只需摄取1000多卡路里。
由这个角度讲，一个月饼已相当于一顿饭。另外，在这里个月饼中不仅没有任何膳食纤维，并且含有约44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质、66克糖。而专家建议，每人每13的脂肪摄人应小于50克，胆固醇摄人量不该超越300毫克，由这个角度讲，月饼中的“养分”非常过剩了。
3、莲蓉月饼还不适宜多吃
莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料，莲子有红莲子和白莲子之分，是以莲蓉还就有红白莲蓉之分。由营养素上看，红白莲子未达一间，皆富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养素，是老幼咸宜的食物;由药用角度来看，莲子具有补中益气、养心益肾、冷静安神、健脾胃养胃等功能。
莲子虽然有很好的滋补作用，但制成馅料后，加入了大批的糖和油，摇身变成高脂肪、高糖分的食物，多吃没有但会危害血糖、血脂，还没有利于胃肠安康，因而不管何种月饼只可浅尝，每一次最好只吃四分之一个，以制止摄取过量的热量和油脂。品味月饼最好泡一杯热茶或备一杯白开水，可扶助往油腻，与此同时因为茶所含热量低，相较于可乐、咖啡等饮料就更加符合。
三类妊妇不适宜吃月饼
有三类妊妇不适宜吃月饼，一是得了妊娠糖尿病的妊妇。二是体重上升过量的妊妇，由于月饼中所含的脂肪、热量极高；三是身体虚弱的妊妇。因月饼重油重糖，不容易消化，所以身体虚弱，尤其是恒久得病的妊妇不适宜食用。
妊妇如何康健吃月饼？
爱吃月饼的准妈妈，除要适当吃月饼以外，正在食用“热气”月饼时可配着吃些柚、桃、柿子和梨等平淡生果。由中医营养学角度而言，月饼多为“重油重糖”之品，制造法式多有煎炸烘烤，简单发生“热气”，或胃肠积滞，因而，油润甘香的月饼并不是贪多务得。妊妇正在品味月饼的与此同时，最好泡一杯热茶或备一杯白开水，可协助往油腻。